« Mes quelques mots sur la sophrologie Il y a quelques années, je ne connaissais pas la sophrologie mais comme beaucoup j'en entendais parler. C'était pour moi plus proche de l'ésotérisme (du mystère) que d'une science de la conscience en harmonie. J'ai commencé la sophrologie tout simplement parce qu'elle était dispensée sur mon lieu de travail, pendant la pause du midi. Dynamique, statique, respiration, visualisation, que des choses qui semblent assez simples à appréhender pour redécouvrir mon corps. Très vite j'ai été surpris du bien-être, de la détente, qu'elle m'apportait si rapidement (30 minutes). D'autres collègues ne s'y sont pas retrouvé(e)s ou ont mis plus de temps que moi pour y trouver un "plus" significatif. Nous sommes des consommateurs, il faut ça marche même si je ne "perds" pas beaucoup de temps. Je suis trailer (course à pied hors route) et je n'ai pas trouvé de meilleur moyen pour récupérer de mes sorties longues, parfois très longues. Au moment où j'écris ces propos, je viens de courir (et marcher) pendant 11h ! Autant dire que j'ai fait attention à mon hydratation, à mon alimentation, à bien dormir, à m'étirer, à faire des séances de récupération par électrostimulations, des séances de kiné du sport et même pour la première fois de la cryothérapie corps entier. J'essaie tout pour mon bien-être, pour mon mieux-être et je peux affirmer que ma dernière demi-heure de sophrologie m'a reposé, ou devrais-je dire, relaxé, plus vite que tout le reste. A chaque fois, je constate cet effet et c'est pour ça que je continuerai même si je suis pas toujours très assidu. Ma petite expérience de la sophrologie me permet désormais de pratiquer seul à tout moment, au boulot, à la maison, en vacances... J'ai quitté mes craintes du départ et de la secte secrète parce que j'ai eu la chance de "tomber" sur quelqu'un de bien : Khalid, personnage intéressant et mystérieux par sa discrétion et sa gentillesse. Il y est pour beaucoup aussi si je continue la sophrologie. Serait-ce pareil avec un autre ? A ses débuts, je me souviens d'une voix hésitante qui pouvait troubler ma séance. Il a acquis désormais, certainement avec l'expérience, une assurance devenue une voix charmante qui facilite ma séance. Personnage plus que disponible, il a même assuré des séances groupées par téléphone pendant le COVID. Merci à lui, à ce guide vers mon bien-être. »