La Sophrologie
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La Sophrologie rétablit l’équilibre et renforce l'harmonie entre le corps et l'esprit lorsque l'un ou l'autre est défaillant. Elle associe trois techniques : relâchement musculaire, relaxation et pensée positive. Ces trois techniques sont pratiquées au cours de différents exercices pratiqués assis, debout et allongé.
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La Sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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La Sophrologie agit à la fois sur le physique, le mental et les émotions grâce à des exercices agissant à la fois sur la respiration, le décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
