Khalid ElHarti
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Retrouver l’harmonie entre corps & esprit

La sophrologie vous aide à gérer le stress, améliorer votre sommeil, retrouver confiance en vous et activer votre plein potentiel

La Sophrologie

  • La Sophrologie rétablit l’équilibre et renforce l'harmonie entre le corps et l'esprit lorsque l'un ou l'autre est défaillant. Elle associe trois techniques : relâchement musculaire, relaxation et pensée positive. Ces trois techniques sont pratiquées au cours de différents exercices pratiqués assis, debout et allongé.
  • La Sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
  • La Sophrologie agit à la fois sur le physique, le mental et les émotions grâce à des exercices agissant à la fois sur la respiration, le décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Sophrologie,
Pourquoi ?

  • Gestion du stress et des émotions
  • Concentration
  • Sommeil
  • Accompagnement grossesse
  • Stress et anxiété

Sophrologie, pour qui ?

La Sophrologie s’adresse aux personnes voulant devenir autonomes dans la réalisation de soi. Souvent, elle est destinée à
celles et à ceux qui sont en état de stress et qui rencontrent des difficultés, des angoisses, un manque de confiance en soi
ou encore un sentiment de mal-être.
Je propose des séances de sophrologie aux adultes, aux adolescents ainsi qu'aux enfants.
Les champs d’application :

  • Le monde du travail
  • Le milieu sportif
  • Adolescents en difficulté
  • Préparation aux examens
  • Les étudiants
  • Les retraités

Qui suis-je ?

Certifications professionnelles et Formation

J’exerce la sophrologie actuellement dans les locaux du ministère de l’intérieur pour les fonctionnaires. J’accompagne
aussi des personnes en individuel.
Je suis capable à faire les séances en français, en anglais et en arabe

Cadre de confidentialité
Je suis également tenue par mon devoir de confidentialité vis-à-vis des informations qui pourraient m’être livrées par les
collaborateurs dans le cadre des séances.

Mes domaines d’utilisation de la Sophrologie

Les domaines d’utilisation de la sophrologie sont larges et très nombreux, on y retrouve :

  • La gestion du  stress , de l’anxiété, des  émotions
  • Les problématiques liées au sommeil
  • Retrouver l’énergie et positiver
  • Apprendre à lâcher-prise
  • Réussir à prendre du recul
  • Retrouver confiance en soi, en ses capacités mais aussi avec les autres
  • Améliorer sa concentration
  • Préparer une prise de parole en public
  • Gérer les changements dans son quotidien (privés, professionnels, médicaux)
  • La préparation mentale à un événement : examen (médical, scolaire, permis), entretien, concours, prestation scénique, accouchement, compétition

TARIF ET RDV

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